Cours de gym ouvert à toutes et tous et à titre gracieux le 19 novembre

Claude RAVEZ, notre professeur, nous propose un cours à thème “HIIT” le mardi 19 novembre de 20h15 à 21h15 ouverts aux hommes, ados de + de 16  ans.

Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un cours qui alterne des exercices de fortes intensités avec des périodes de récupération ou d’exercices plus modérés.

L’exercice est répété en boucle plusieurs fois.

Les mouvements alternés peuvent être jumping jack, chaise contre un mur, pompes, squats, disps, courir sur place…..cours idéal en complément de la course à pied.

Cette séance est proposée à titre gracieux et pourrait donner lieu éventuellement à un cours supplémentaire si plusieurs personnes sont intéressés.

 N’hésitez pas à communiquer et venir essayer !

Si besoin de plus d’informations (gym.dompierre@yahoo.fr)

Sportivement

Le Bureau de la Gym

Catherine, Maryline, Odile et Elodie